腹筋を鍛えお腹周りのシェイプを目指す
DIET
「お腹周りがなかなか痩せない」「年齢とともにお腹がたるんできている」「お腹だけがなぜか全然痩せない」など、お腹周りの悩みを抱える方は多いのではないでしょうか。そこで、新横浜を拠点に、腹筋を鍛える発声トレーニングを実施しております。発声方法を正しく身につけていくことで、自然と腹筋を意識した発声の土台ができるため、日々の話す際の姿勢の改善も見られ、ダイエット効果を見込めるようになります。
正しい呼吸法を身に付け健康な身体を
発声トレーニングでは、まずは基礎の部分として正しい腹式呼吸の仕方やしっかりと肺活量を保った上での発声を行うことを重視してトレーニングを進めます。土台部分となる腹式呼吸をトレーニングすることで、普段の呼吸から息を大きく吸い、長くゆっくりと吐く、という習慣ができてまいります。自然とお腹に力が入っていきますので、お腹周りのダイエット効果も見込めるのです。このように、正しい発声や安定した歌唱力を保つための土台部分を鍛えていくことで、新横浜近隣にお住まいの皆様の健康的な身体づくりのサポートを実施します。
カロリー消費の機会を増やし身体づくり
1曲歌うときに消費できるカロリーは平均15kcalと言われています。さらに、安定した発声で重要な腹式呼吸をしっかりと行うことで、エネルギーが通常の3倍にもなるというデータもあります。そのため、トレーニングを通して発声練習を行い、基礎の腹式呼吸や歌い方をマスターすることで、自然とカロリー消費のしやすい歌い方ができ、カラオケの場でもダイエットとして利用できるようになります。このように、新横浜の皆様が日常生活でも健康的な身体づくりができるようなサポートを行う機会を提供できれば嬉しい限りです。
楽しみながら無理なくエクササイズを
「きつい運動や食事制限は続かない」「いつも途中でダイエットを諦めてしまう」という方も多いかもしれません。そこで、楽しみながら無理のないエクササイズ感覚でできる発声トレーニングを実施します。新横浜にて発声練習や歌唱力のレッスンを実施していますので、気軽に体験レッスンにお越しください。正しい発声や歌唱方法を身につけることで、腹筋周りのエクササイズができ、楽しく歌いながら健康的な身体づくりを目指せます。
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